Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

5 thỏi son được bạn gái săn lùng nhiều nhất trong năm 2016

Christian Louboutin Loubilaque Lip Lacquer

Christian Louboutin vẫn là tên tuổi phát sốt nhất trong năm 2016 với thỏi son nước Loubilaque. Lấy cảm hứng từ những đôi giày da bóng bẩy của nhà Christian Louboutin, thỏi son Loubilaque có lớp vỏ ngoài trong suốt với họa tiết vẩy cá đắp nổi, nắp vặn gắn kèm cọ tán mang dáng dấp một chiếc vương miện đính đá. Đỉnh nắp son có vòng tròn nhỏ để lồng dây và đeo như một món trang sức. Với mức giá khá "chát", 85 USD (khoảng 1,9 triệu đồng), thỏi son này đã trở thành niềm ao ước của mọi cô gái trong năm 2016. 

>> Xem thêm Bảng màu son Christian Louboutin Loubilaque Lip Lacquer

Tham khảo: sua ong chua 360 vien

Charlotte Tilbury Hot Lips

Bộ sưu tập Hot Lips của Charlotte Tilbury được tín đồ thẩm mỹ đánh giá cao cả về chất son lẫn thiết kế. Hình đôi môi được khắc ấn tượng trên thân son tạo nên sự khác lạ so với những dòng son trước đó. Các màu son được đặt theo tên ngôi sao nổi tiếng như Miranda Kerr, Cindy Crawford, Liv Tyler, Kim Kardashian, Nicole Kidman... Giá cho một thỏi son Charlotte Tilbury Hot Lips là 35 USD (khoảng 770.000 đồng).

>> Xem thêm Bảng màu son Charlotte Tilbury Hot Lips

Colourpop Ultra Matte

Tag: thuốc tuần hoàn não nào tốt

Thương hiệu mỹ phẩm giá rẻ Colourpop nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường dù mới được thành lập vào năm 2014. Dòng son kem lì Ultra Matte của Colourpop dược đánh giá cao về chất lượng.Thỏi son được thiết kế dễ dàng với phần thân dài cứng cáp bằng nhựa trong suốt, cầm vào khá chắc tay. Nắp son có màu trắng bạc kim loại trẻ trung. Độ bám của Colourpop Ultra Matte Lip gây ấn tượng, có thể duy trì trên môi suốt 6-8 giờ. Chất son khô rất nhanh và cũng nhanh làm bờ môi khô đi do đó, bạn cần dưỡng môi thật kỹ trước khi thoa. Giá tham khảo: 6 USD (khoảng 150.000 đồng).

>> Xem thêm Bảng màu son Colourpop Ultra Matte

Xem thêm: giải độc gan bằng cà gai leo

Espoir Nowear M

Sánh ngang với những thỏi son M.A.C nổi tiếng, son dòng Nowear M của Espoir cũng nằm trong danh sách những thỏi son khiến phái đẹp “điên đảo” suốt năm 2016. Nhờ chất son mịn, đánh lên lì môi, khiến môi căng đầy, quyến rũ mà không bị khô, son Nowear M thực sực là gợi ý lý tưởng cho các chị em khi muốn chọn lựa dòng son chất lượng tốt, giá “mềm”. Giá tham khảo: 19.000 KRW (khoảng 380.000 đồng).

>> Xem thêm Bảng màu son Espoir Nowear M

Amok Strongfix

Son lì Strongfix của thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc khá kín tiếng Amok cũng là cây son được con gái Việt yêu thích "điên đảo" trong vài tháng trở lại đây. Dù có mức giá rất mềm, chưa đến 200.000 nước taĐ nhưng son lì Strongfix vẫn sở hữu chất lượng khá ổn: dễ lên màu, lâu trôi nhưng không khô, chưa kể thiết kế vỏ ngoài không khó mà xinh xắn. Dải màu son Strongfix hiện tại bao gồm hầu hết những màu son được ưa chuộng nhất hiện nay như đỏ tươi, hồng fuchsia, cam đất, v.v...

< xem="" thêm="" bảng="" màu="" son="" amok="">

Vienne (tổng hợp)

Nguồn: viên đông trùng hạ thảo

Giúp cô gái khiếm khuyết biến đổi ngoại hình sau 46 lần mổ

My chào đời tại Đồng Nai năm 1985 khỏe mạnh, bụ bẫm. Vài tháng tuổi, khối u bắt đầu mọc lên ở vùng lưng cô bé, mổ cắt xong u lại mọc lên ở vị trí khác. Cô trải qua tuổi thơ trong nước mắt với 45 lần phẫu thuật, đến lúc u không xuất hiện nữa thì xương chậu bên phải không phát triển được. Hai chân ngày càng chênh nhau khiến việc đi đứng của cô gặp khó khăn.

"Mẹ bảo lúc nhỏ tôi ít ngủ, khóc suốt ngày, cả gia đình cứ tưởng sẽ không biết đi. Sáng nào bà ngoại cũng dùng khăn hứng sương sớm vào chườm chân. Khoảng 2-3 tuổi tôi mới biết bò, biết đi tập tễnh", My chia sẻ.

Gương mặt bị biến dạng vì khiếm khuyết hàm của người có bệnh, trước khi phẫu thuật. Ảnh: T.P

Xương hàm dưới của My không phát triển trong khi xương hàm trên phát triển quá mức làm khuôn mặt biến dạng. Từ lúc học mẫu giáo, cô gái nhỏ nhắn đã đối mặt với sự phân biệt, trêu ghẹo của chúng ta bè. Italya thức được sự thua thiệt về thể chất, My nỗ lực không ngừng để vươn lên trong học tập với nhiều thành tích cao, đặc biệt là trong các kỳ thi học sinh giỏi môn Văn.

Xem thêm: viên dấm đen nhật bản

Tốt nghiệp đại học ngành kế toán, My làm việc trong một công ty nước ngoài. Vượt lên những khiếm khuyết ngoại hình, cô gái giỏi 3 ngoại ngữ Trung - Anh - Nhật vừa kiêm kế toán, vừa trở thành một trong những trợ lý tin tưởng của sếp tổng. Do xương hàm dưới ngắn, thụt vào bên trong nên những năm qua My không thể nằm ngửa để ngủ mà phải nửa nằm, nửa ngồi mới thở được. Tình trạng ngày càng nặng, My quyết định đến TP HCM điều trị.

"Tôi học lái ôtô mà không được thi lấy bằng do dị tật chân, tôi khóc vì mặc cảm tật nguyền chưa bao giờ rõ rệt đến thế", My trải lòng.

Tiến sĩ Nguyễn Phan Tú Dung, Giám đốc bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc, đánh giá đây là trường hợp thay đổi hàm hiếm gặp, nặng nhất từ trước đến nay mà ông tiếp nhận. Khoảng cách giữa hai xương hàm của cô khoảng 3 cm. Nếu chỉ phẫu thuật cắt hàm trên đẩy lùi về sau và cắt hàm dưới kéo về trước như thông thường thì người mang bệnh vẫn không thể nào khớp hai hàm được. Thay vì cắt trượt một lần, bác sĩ lên kế hoạch phẫu thuật cắt tổng cộng 4 đoạn hàm gồm 2 đoạn hàm trên đẩy lùi về sau và cắt 2 đoạn hàm dưới đẩy tiến về trước.

Bạn nên đọc: thuốc uống nở ngực

"Phẫu thuật cắt trượt hàm đòi hỏi phải gây mê đường mũi chứ không thể qua miệng. Bệnh nhân này cổ quá ngắn nên việc gây mê gặp nhiều thử thách", bác sĩ Dung chia sẻ. Với quyết tâm của người có bệnh "dù chết cũng sẵn lòng được mổ", người nhà chấp nhận phương án không thể gây mê qua đường mũi thì sẽ mở cắt khí quản, chấp nhận thở máy với nhiều nguy cơ sau mổ.

Các bác sĩ phẫu thuật cho người bị bệnh. Ảnh: T.P

Tham khảo: atiso giải độc gan

Bác sĩ Dung hội chẩn với đồng nghiệp nhiều bệnh viện lớn trong thành phố nhưng các bác sĩ đều e dè. May mắn nhận được sự đồng ý hỗ trợ của các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy, kíp mổ quyết định nếu cần thì sẽ mở khí quản gây mê cho bệnh nhân. Sau 30 phút loay hoay không thành công, các bác sĩ đã sẵn sàng dụng cụ để rạch khí quản thì không ngờ đặt được ống gây mê qua đường mũi. Bệnh nhân bước vào ca mổ dài 6 tiếng đồng hồ để phẫu thuật hàm vẩu cắt dời hàm, kết quả thành công ngoài mong đợi.

"Đây là cuộc phẫu thuật đặc biệt, giống như một cuộc diễn tập quy chuẩn", bác sĩ chuyên khoa 2 Trần Anh Bích, Phó Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Chợ Rẫy chia sẻ.

Tái khám 10 ngày sau mổ, My tự tin với một diện mạo hoàn toàn mới mà "ngay cả mẹ cũng không thể nhận ra và tin được đây là sự thật". Lần đầu nhìn thấy mình trong gương, cô gái 31 tuổi sững sờ vì hạnh phúc. Vượt qua cuộc mổ nhiều phép màu, My đã có những đêm ngon giấc khi nằm thẳng mà vẫn thở được khi ngủ. Em gái hiện chuẩn bị niềng răng để hoàn thiện gương mặt.

* Tên nhân vật đã được thay đổi

Thu Ngâ​n

Nhân dịp xuân 2017, Bệnh viện làm đẹp JW Hàn Quốc thực hiện chương trình ưu đãi đặc biệt dành cho các phẫu thuật hàm móm, hô và rất nhiều dịch vụ khác lên tới 40%. Xem chi tiết tại đây.

Bệnh viện làm đẹp JW Hàn Quốc chi nhánh VN

Địa chỉ: 44 - 46 - 48 - 50, Tôn Thất Tùng, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM

Hotline: 19000027 - 09. 6868. 2222 - 09. 6868. 1111

Theo: đông trùng hạ thảo aloha hà nội

Sáp rửa mặt dạng thỏi - trào lưu làm đẹp mới 'cập bến' nước ta

Thay vì thiết kế dạng tuýp với thành phần bên trong là sữa, gel hay kem thì sáp rửa mặt dạng thỏi có hình dạng giống như một thỏi son ngoại cỡ. Cách tin dùng không có gì khác biệt so với các loại sản phẩm rửa mặt khác, bạn cũng cần làm ướt da, thoa trực tiếp thỏi sáp lên mặt theo chuyển động tròn nhỏ để tạo bọt, massage nhẹ nhàng để làm sạch sâu rồi rửa lại với nước mát.

Ưu điểm của những thỏi sáp rửa mặt này là nhỏ gọn, có thể bỏ trong túi xách và dùng bất cứ khi nào cần thiết. Trong những chuyến đi du lịch, bạn sẽ không còn lo ngại việc phải chiết các tuýp sữa rửa mặt cỡ lớn sang lọ nhỏ hơn để tránh cồng kềnh. Nhược điểm là giá thành cao hơn khá nhiều so với các sản phẩm sữa rửa mặt thông thường. 

Xem video tư vấn sử dụng sáp rửa mặt dạng thỏi

8 sản phẩm sáp rửa mặt dạng thỏi đang bán chạy nhất: 

Xem thêm: thuốc giảm mỡ bụng nhật

Boscia Charcoal Deep-Pore Cleansing Stick Treatment  

Sản phẩm có chứa hoạt chất từ than tre, giúp hấp thụ độc tố, tẩy bỏ bụi bẩn từ sâu lỗ chân lông. Sáp rửa mặt của Boscia được ví như thỏi nam châm giúp hút sạch da chết và bụi bẩn. 

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

SU:M37 Miracle Rose Cleansing Stick

Sản phẩm có chứa hơn 90% là các yếu tố thảo dược chiết xuất từ thiên nhiên và thực vật lên men, độ pH chuẩn 5 nên rất lành tính, có thể tin dùng được cho mọi loại da mà không gây kích ứng.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng)

Tham khảo thêm: thuoc glucosamine gia bao nhieu

Love Your Bare Face Detoxifying Cleansing Balm Stick

Thỏi sáp rửa mặt của Love Your Bare Face sở hữu một bảng nguyên liệu "xanh" với thành phần chứa vô số các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hoa trà Nhật Bản (tsubaki), dầu hạt nho, dầu cám gạo, dầu olive, dầu jojoba, tinh dầu bưởi, giúp giải độc da mà không gây kích ứng.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

Nakeup Face Stress 0 Cleansing Stick

Với công thức đặc biệt tiện lợi chuyển đổi từ dạng sáp đóng khối sang dạng dầu khi bôi lên da, sau đó khi nhũ hóa với nước, lớp dầu này sẽ chuyển sang dạng bọt giống như sữa rửa mặt thông thường, sản phẩm này giúp giải độc sâu hiệu quả kinh ngạc.

Xem thêm: giải độc gan bằng đậu xanh

Giá tham khảo: 22,5 USD (khoảng 520.000 đồng).

Nooni Pink Snowflake Travel Stick Cleanser T

Thỏi sáp rửa mặt màu hồng xinh xắn của Nooni có khả năng tẩy trang, thải độc, tẩy tế bào chết tốt, ngoài ra còn bổ sung độ ẩm, giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng.

Giá tham khảo: 18 USD (khoảng 420.000 đồng).

belif The True Tincture Cleansing Stick

Sản phấm có chứa những cánh hoa cúc li ti, giúp nhẹ nhàng thải độc các tế bào chết trên da.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

H20+ Beauty Elements on the Move Cleansing Stick

Thỏi sáp có công dụng tạo bọt tốt, yếu tố chiết xuất dầu dừa và nhiều loại acid béo giúp săn sóc, dưỡng ẩm da hiệu quả.

Giá tham khảo: 28 USD (khoảng 640.000 đồng).

Tarte FRXXXTION Stick Exfoliating Cleanser

Thỏi sáp rửa mặt từ thương hiệu Tarte hoàn toàn không chứa chất bảo quản, dầu khoáng, hương liệu, chất tạo bọt… phù hợp với cả những làn da nhạy cảm nhất.

Giá tham khảo: 26 USD (khoảng 600.000 đồng).

Theo: giam can bang giam den

Thứ Sáu, 9 tháng 12, 2016

Luyện tập cơ tình yêu

Rất nhiều phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề về sàn chậu như són phân, són tiểu, sa tạng chậu…Một trong số đó, rất thường gặp nhưng không dễ gì thổ lộ, là vấn đề giãn cơ âm đạo. Nhiều phụ nữ sẽ thấy cơ âm đạo khó co lại, cảm thấy “lỏng” khi giao hợp, giảm hứng thú và khó đạt trạng thái “lên đỉnh”, trên thực tế, lại trở thành vấn đề lớn trong cuộc sống vợ chồng.

Cấu trúc âm đạo có nền tảng là một ống cơ. Sau sinh, sinh đẻ nhiều lần hay hoạt động tình dục quá mức làm ống cơ này ngày càng giãn rộng. Khối cơ này sẽ giảm co thắt khi giao hợp, làm giảm hứng thú cho cả bạn lẫn người bạn đời của mình.

Bên cạnh đó, ống cơ âm đạo được bao phủ bên trong bởi một lớp niêm mạc với sự phân bố của rất nhiều tận cùng thần kinh cảm giác, biến nơi đây thành cơ quan nhạy cảm nhất, đảm bảo được chức năng tạo khoái cảm khi bị kích thích hay khi quan hệ tình dục. Sau sinh em bé, cùng với việc giãn mạnh cơ âm đạo, các chức năng cảm giác này cũng sa sút, đóng góp thêm vào nguyên nhân làm giảm sút chức năng tình dục.

Bạn nên đọc: thuoc kich trang da

Giải pháp cho vấn đề này thực ra không quá phức tạp. Cũng như bất kì khối cơ nào trong cơ thể, cơ âm đạo cũng có thể luyện tập. Luyện tập thường xuyên khối cơ âm đạo sẽ dày lên, tăng cả sức co bóp lẫn thời gian co bóp, thậm chí có thể co bóp mạnh hơn tự nhiên. Vấn đề là muốn mạnh cơ tay có thể tập tạ, muốn mạnh cơ chân có thể tập chạy, còn muốn tập mạnh khối cơ tình yêu, bạn sẽ cần đến các bài tập chuyên biệt, với sự hỗ trợ của các dụng cụ chuyên biệt và có phần phức tạp hơn.

Bài tập đơn giản nhất vẫn thường được tin dùng là bài tập Kegel. Bài tập này về lâu dài cho kết quả tốt tốt, tuy nhiên hiệu quả đạt được rất chậm, dễ làm bạn nản lòng và bỏ giữa chừng, nhất là với những người không có nhiều thời gian. Hơn nữa, nếu không có bác sỹ được đào tạo bài bản tư vấn, bạn dễ tập sai dẫn đến kết quả tốt kém. Ngày nay, cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ, các nhiều phương pháp tiên tiến hơn đã được ứng dụng để giải quyết vấn đề này.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua dang vien nang

Tập biofeedback là phương pháp cho thấy kết quả cao vượt trội. Khi tập biofeedback, một đầu dò áp lực sẽ được đặt vào âm đạo. Sự co thắt của âm đạo sẽ được hiển thị trên màn hình dưới dạng các đường biểu diễn để người tập thấy được mức độ co cơ, từ đó điều chỉnh và học cách co kết quả tốt. Không chỉ thế, việc tập luyện sẽ được ghép vào các trò chơi game trên màn hình, các đường biểu diễn được lập trình để trở thành các trò chơi điện tử. Người tập đi trị bệnh nhưng thực gia lại như tham gia vào các trò game nhập vai. Công việc tập luyện sẽ không bị gò bó, trở nên vui vẻ và hứng thú hơn rất nhiều.

Bạn nên quan tâm: sụn cá mập orihiro

Ngoài biofeedback giúp làm mạnh cơ âm đạo, phương pháp kích điện âm đạo sẽ giúp cơ âm đạo tăng tính nhạy, dễ đáp ứng co bóp với các kích thích dù là nhỏ nhất. Dùng cùng một đầu dò với phương pháp biofeedback, phương pháp kích điện sẽ tạo ra những dòng điện với cường độ thấp (thấp hơn cường độ của một cục pin con thỏ) để kích thích thụ thể cảm giác ở cơ và niêm mạc vùng âm đạo, làm giảm ngưỡng kích thích của tận cùng thần kinh cảm giác, dần phục hồi lại trạng thái cảm giác như trước.

Trên cơ sở phối hợp biofeedback và kích điện hậu môn, phương pháp chữa trị này có thể phục hồi không chỉ co thắt cơ câm đạo mà cả cảm giác và hứng thú khi giao hợp.

BS cao cấp Nguyễn Thị Tân Sinh

Tag :Nguyễn Thị Tân Sinh, chị em sau sinh, hoạt động tình dục, Quan hệ tình dục

Xem thêm tại: se khit am dao sau sinh

Luyện tập cơ tình yêu

Rất nhiều phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề về sàn chậu như són phân, són tiểu, sa tạng chậu…Một trong số đó, rất thường gặp nhưng không dễ gì thổ lộ, là vấn đề giãn cơ âm đạo. Nhiều phụ nữ sẽ thấy cơ âm đạo khó co lại, cảm thấy “lỏng” khi giao hợp, giảm hứng thú và khó đạt trạng thái “lên đỉnh”, trên thực tế, lại trở thành vấn đề lớn trong cuộc sống vợ chồng.

Cấu trúc âm đạo có nền tảng là một ống cơ. Sau sinh, sinh đẻ nhiều lần hay hoạt động tình dục quá mức làm ống cơ này ngày càng giãn rộng. Khối cơ này sẽ giảm co thắt khi giao hợp, làm giảm hứng thú cho cả bạn lẫn người bạn đời của mình.

Bên cạnh đó, ống cơ âm đạo được bao phủ bên trong bởi một lớp niêm mạc với sự phân bố của rất nhiều tận cùng thần kinh cảm giác, biến nơi đây thành cơ quan nhạy cảm nhất, đảm bảo được chức năng tạo khoái cảm khi bị kích thích hay khi quan hệ tình dục. Sau sinh em bé, cùng với việc giãn mạnh cơ âm đạo, các chức năng cảm giác này cũng sa sút, đóng góp thêm vào nguyên nhân làm giảm sút chức năng tình dục.

Bạn nên đọc: thuoc kich trang da

Giải pháp cho vấn đề này thực ra không quá phức tạp. Cũng như bất kì khối cơ nào trong cơ thể, cơ âm đạo cũng có thể luyện tập. Luyện tập thường xuyên khối cơ âm đạo sẽ dày lên, tăng cả sức co bóp lẫn thời gian co bóp, thậm chí có thể co bóp mạnh hơn tự nhiên. Vấn đề là muốn mạnh cơ tay có thể tập tạ, muốn mạnh cơ chân có thể tập chạy, còn muốn tập mạnh khối cơ tình yêu, bạn sẽ cần đến các bài tập chuyên biệt, với sự hỗ trợ của các dụng cụ chuyên biệt và có phần phức tạp hơn.

Bài tập đơn giản nhất vẫn thường được tin dùng là bài tập Kegel. Bài tập này về lâu dài cho kết quả tốt tốt, tuy nhiên hiệu quả đạt được rất chậm, dễ làm bạn nản lòng và bỏ giữa chừng, nhất là với những người không có nhiều thời gian. Hơn nữa, nếu không có bác sỹ được đào tạo bài bản tư vấn, bạn dễ tập sai dẫn đến kết quả tốt kém. Ngày nay, cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ, các nhiều phương pháp tiên tiến hơn đã được ứng dụng để giải quyết vấn đề này.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua dang vien nang

Tập biofeedback là phương pháp cho thấy kết quả cao vượt trội. Khi tập biofeedback, một đầu dò áp lực sẽ được đặt vào âm đạo. Sự co thắt của âm đạo sẽ được hiển thị trên màn hình dưới dạng các đường biểu diễn để người tập thấy được mức độ co cơ, từ đó điều chỉnh và học cách co kết quả tốt. Không chỉ thế, việc tập luyện sẽ được ghép vào các trò chơi game trên màn hình, các đường biểu diễn được lập trình để trở thành các trò chơi điện tử. Người tập đi trị bệnh nhưng thực gia lại như tham gia vào các trò game nhập vai. Công việc tập luyện sẽ không bị gò bó, trở nên vui vẻ và hứng thú hơn rất nhiều.

Bạn nên quan tâm: sụn cá mập orihiro

Ngoài biofeedback giúp làm mạnh cơ âm đạo, phương pháp kích điện âm đạo sẽ giúp cơ âm đạo tăng tính nhạy, dễ đáp ứng co bóp với các kích thích dù là nhỏ nhất. Dùng cùng một đầu dò với phương pháp biofeedback, phương pháp kích điện sẽ tạo ra những dòng điện với cường độ thấp (thấp hơn cường độ của một cục pin con thỏ) để kích thích thụ thể cảm giác ở cơ và niêm mạc vùng âm đạo, làm giảm ngưỡng kích thích của tận cùng thần kinh cảm giác, dần phục hồi lại trạng thái cảm giác như trước.

Trên cơ sở phối hợp biofeedback và kích điện hậu môn, phương pháp chữa trị này có thể phục hồi không chỉ co thắt cơ câm đạo mà cả cảm giác và hứng thú khi giao hợp.

BS cao cấp Nguyễn Thị Tân Sinh

Tag :Nguyễn Thị Tân Sinh, chị em sau sinh, hoạt động tình dục, Quan hệ tình dục

Xem thêm tại: se khit am dao sau sinh

6 nguyên nhân khiến bạn ăn kiêng mãi mà vẫn không thể gầy

1. Thiếu nước

Cơ thể rất hay nhầm lẫn tín hiệu giữa đói và khát. Đôi lúc, bạn thèm ăn chỉ vì body đang thiếu nước chứ không hẳn do đói. Các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyên rằng, bạn nên khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm và uống đủ 8 cốc nước trong suốt cả ngày. Khi cảm thấy đói, hãy uống một ly nước, khoảng 15 - 20 phút sau, bạn sẽ thấy cơn đói giảm đi đáng kể.

2. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ khiến bạn thèm ăn liên tục và ăn nhiều hơn.

Bạn nên quan tâm: dau hieu nhan biet tre bi thieu canxi

Ngủ quá ít có thể dẫn đến tăng nồng độ ghrelin (một loại hormone kích thích sự thèm ăn) và giảm nồng độ của leptin (loại hormone gây cảm giác đầy bụng). Ngủ đủ giấc (khoảng 7 - 8 giờ mỗi đêm) sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và body cũng khỏe khoắn hơn.

3. Bị stress

Cảm giác đói còn là hậu quả của sự buồn chán, lo âu hay stress. Đây là một phản ứng hóa học bình thường diễn ra trong body. Khi bạn đang trong tâm trạng bất ổn, não bộ không thể nhận biết được bạn đã no bụng hay chưa. Vì nguyên nhân đó mà một số người có xu hướng ăn nhiều hơn khi bị stress.

Bạn nên quan tâm: thuốc trị đau nhức khớp gối

4. Không ăn đủ chất béo và protein lành mạnh

Nếu chế độ ăn kiêng của mình cắt giảm hoàn toàn chất béo và các protein lành mạnh thì chắc chắn bạn sẽ không thể giảm cân bền vững và thường xuyên trong trạng thái đói lả. Hãy thêm protein và chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, kéo dài cảm giác no. Đây mới là cách ăn kiêng lành mạnh và khoa học.

Bạn nên đọc: viên uống sữa ong chúa lifespring royal jelly 1000mg

5. Ăn vặt tại nơi làm việc

Ảnh minh họa.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food & Nutrition chỉ ra rằng khối lượng công việc nhiều có thể khiến bạn gái hay ăn vặt tại nơi làm việc mà vẫn cảm thấy đói. Dù bạn ăn kiêng trong cả ba bữa chính nhưng vẫn ăn vặt thường xuyên với các thức ăn nhiều đường và tinh bột thì chắc chắn không thể giảm được cân.

6. Bỏ qua bữa ăn bữa sáng

Bữa ăn sáng rất cần thiết, giúp lượng đường trong máu ổn định và giảm cảm giác thèm ăn. Những người chỉ uống cà phê cho bữa sáng có thể tập dùng bữa sáng bằng cách ăn thêm một mẩu bánh hoặc uống ngũ cốc pha sữa. Khoảng 1 - 2 giờ sau, nên ăn thêm một nắm đậu phộng rang cùng một trái chuối.

Vienne (tổng hợp)

Theo: kem duong da tri nam nhat ban

13 cô gái lột xác toàn diện chỉ nhờ mạnh dạn xuống tóc

Với cô nàng có chất tóc xoăn tự nhiên, kiểu đầu bob giúp khuôn mặt trông tươi sáng hơn hẳn.

Tóc pixie cá tính là kiểu cắt cô nàng nào cũng nên thử một lần.

Sau khi cắt phăng đi mái tóc dài, cô gái này trông trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Tham khảo thêm: thuoc tri nguc nho

Kiểu tóc lob hợp với những nàng muốn có sự thay đổi nhẹ nhàng.

Cắt tóc và đảo ngôi, chỉ cần hai thao tác không khó là bạn đã có được hình ảnh hoàn toàn mới mẻ.

'Xuống tóc' luôn là một quyết định khó khăn nhưng bạn chắc chắn sẽ rất ngạc nhiên khi nhìn thấy diện mạo mới của chúng ta.

Đọc thêm: sim số đẹp mobifone giá rẻ

Em gái này trông trẻ hơn cả chục tuổi sau khi hớt tóc.

Tỉa layer, nhuộm màu và thêm một vài lọn xoăn nhẹ để trông thời thượng hơn.

Tham khảo thêm: serum rosanna

Cắt tóc cũng là một cách 'xử lý nhanh gọn' phần đuôi tóc khô, xơ rối.

Khuôn mặt nhỏ nhắn của cô gái này lộ rõ khi để kiểu tóc xoăn rẽ ngôi lệch sâu.

Tươi tắn và cá tính hơn với tóc tém.

Mái tóc mỏng trông dầy dặn hơn hẳn khi được tạo sóng xoăn nhẹ.

Kiểu tóc tém mái dài giúp tạo cảm giác khuôn mặt thon gọn hơn.

Vienne (theo Bright Side)

Xem thêm tại: xoa ran da sau sinh